「バックパッカーとして世界を旅したい！」

 

という方もいるのではないでしょうか。

 

 

バックパッカーの旅は魅力的ですが、適切な準備なしには始まりません。

 

今回は、バックパッカーとして旅立つ際の必需品について、詳しくご紹介します。

 

私自身の経験を交えて、みなさんの旅の準備のお手伝いができればと思います。

 

バックパッカーの持ち物のおすすめを30個ご紹介

 

バックパッカーの方や、これからバックパッカーを始められる方へ、

 

「これがあると便利！」な、バックパッカーの必需品を30個ご紹介します。

 

 

1.バックパック

 

バックパッカーの象徴が、あの「バックパック」です。

 

 

選び方一つで旅の快適さが大きく変わるので、

 

しっかり自分に合った物を選びましょう。

 

頑丈で取り回しの良いバックパックは、旅行の強い味方になってくれるはずです。

 

 

 

 

バッグのサイズは何リットルがいい？

バッグのサイズは、40〜60リットル程度のものがおすすめです。

 

大きすぎると荷物を詰め込みすぎて重くなりがちで、

 

小さすぎると必要なものが入りません。

 

 

筆者は軽さと容量の両方を欲しいので、50リットルのバッグを使用していました。

 

荷物を入れると、重さは10キロほどです。

 

 

2.寝袋

 

次に欠かせないのは寝袋です。

 

 

寝るために使用するのはもちろん、

 

長距離バスや電車での移動時には、ブランケットの替わりとしても重宝します。

 

季節や訪れる地域の気候に合わせて、適切な温度設定の寝袋を選びましょう。

 

 

 

 

コンパクトに収納できるマミー型がおすすめです。

 

かさばらず、バックパックの中でもスペースを取りません。

 

 

3.マイクロファイバータオル

 

マイクロファイバータオルは、軽量で速乾性に優れています。

 

小さく畳め、重さは通常のタオルの約3分の1で、

 

乾燥時間は約半分という優れものです。

 

 

私は旅行にはマイクロファイバータオルを必ず持参しています。

 

洗面、シャワー、即席の枕カバーにしたりと、用途は様々です。

 

海やプールでも活躍しますし、洗面用、バスタオル用と2〜3枚あると便利です。

 

 

4.携帯用洗濯ロープ

 

長期旅行では洗濯は必要になります。

 

しかし、多くの宿では洗濯物を干す場所がありません。

 

 

そんな時に、携帯用の洗濯ロープが重宝します。

 

両端にフックが付いていて簡単に設置できるタイプや、

 

洗濯バサミ付きのものもあります。

 

軽くて場所も取らないので、ぜひバックパックに入れておきましょう。

 

 

5.マルチツール

 

ナイフやハサミ、缶切りなどが一つになったマルチツールは、

 

案外様々な場面で役立ちます。

 

 

 

 

ただし、機内持ち込みの際は預け入れ荷物に入れる必要があるので注意しましょう。

 

また、国によっては持ち込みが禁止されている場合もあるので、

 

事前に確認が必要です。

 

 

6.携帯用浄水ボトル

 

水道水を飲めない国や地域は多くあります。

 

そんな時、携帯用浄水ボトルがあれば安心です。

 

 

フィルター付きのボトルは、バクテリアや原虫、塩素などを除去し、

 

水道水や川の水を安全に飲むことができます。

 

 

1本を毎日使用すると考えると、1本あたり約200日間使用でき、

 

1回の使用コストは1円程度になります。

 

また、山歩きやトレッキングの際にも重宝し、

 

水の心配をせずに、自然を楽しむことができます。

 

7.圧縮バッグ（パッキングキューブ）

 

バックパックの中を整理整頓するのに、

 

圧縮バッグ（パッキングキューブ）は必要不可欠です。

 

衣類や下着、小物類をそれぞれ分けて収納できるので、

 

荷物の取り出しや整理整頓がとても楽になります。

 

 

私はこれを使い始めてから、バックパックの中がごちゃごちゃになることがなくなりました。

 

サイズ別に3〜4個セットで揃えるのがおすすめです。

 

旅行中、私は下記のように整理しています。

 

大：トップスやボトムス用
中：下着や靴下用
小：小物類用

 

 

圧縮機能付きのものなら、さらに荷物を減らすことができます。

 

 

8.海外用電源プラグ

 

国や地域によってコンセントの形状は異なります。

 

そのため、海外用の電源変換プラグは必須のアイテムです。

 

できれば、USB端子付きのものを選びましょう。

 

スマートフォンやタブレットの充電に便利です。

 

 

私は以前、これを忘れて現地で探し回ったことがあります。

 

世界中で使える変換プラグなら、1つあれば安心です。

 

主な種類は以下の通りです。

 

 

 

 

9.モバイルバッテリー

 

スマートフォンは今や旅には欠かせません。

 

地図や翻訳アプリ、予約管理など、様々な用途で使用します。

 

そのため、バッテリー切れは大きな問題ですが、

 

大容量のモバイルバッテリーがあれば、そんな心配もありません。

 

 

10000mAh以上のものがおすすめです。

 

これなら、スマートフォンを3〜4回フル充電できます。

 

10.防水ポーチ

 

パスポートや現金、クレジットカードなど、

 

大切なものを守るのに防水ポーチは欠かせません。

 

雨や汗、水しぶきからも貴重品を守ってくれます。

 

 

首からかけられるタイプなら、常に身につけておくことができて安心です。

 

特に、ビーチなどの荷物を盗まれやすい場面の旅行では必須アイテムです。

 

スマートフォンを入れられる大きさのものを選ぶと便利ですよ。

 

11.アウトドア系の衣類

 

 

 

天候の変化に対応できる服装も重要です。

 

速乾性と防寒性を兼ね備えたアウトドア用の衣類がおすすめです。

 

 

重ね着しやすい薄手のものを複数枚用意しておくと、様々な気候に対応できます。

 

色は無地のものを選ぶと、様々な場面で使えます。

 

以下のようなアイテムがあると安心です。

 

 

12.メディカルポーチ

 

怪我や病気に備えて、基本的な救急用品は持参しましょう。

 

以下の物を持っていくことをおすすめします。

 

 

 

普段使用している薬がある方は必ず持参しましょう。

 

海外では日本と同じ薬が手に入らないこともあります。

 

あらかじめ旅行する地域の情報を調べ、必要なものは持っていくようにしましょう。

 

 

 

13.懐中電灯

 

意外と役立つのが懐中電灯で、用途は様々です。

 

LEDタイプなら電池の消費も少なく、長時間使用できます。

 

 

14.折りたたみバッグ

 

小さく畳める軽量のバッグがあると重宝します。

 

 

素材は丈夫なナイロン製がおすすめです。

 

20〜30リットル程度の容量があれば十分でしょう。

 

使わない時は小さく畳んでメインのバックパックに入れておけるので、邪魔になりません。

 

 

用途は以下のようなものがあります。

 

 

 

 

15.旅行保険

物ではありませんが、旅行保険もバックパッカーの必需品の一つです。

 

思わぬ事故や病気、荷物の盗難などに備えて、必ず加入しておきましょう。

 

特に以下のようなケースでは心強い味方になります。

 

 

 

 

私はインドでパスポートとサブバッグを盗まれたことがあります。

 

事前に海外旅行保険に加入していたため、

 

パスポートの取得代金も含め、全額貰うことができました。

 

 

EPOSカードの自動付帯の海外旅行保険が便利です。

 

年会費無料で、カードを取得し、旅行に持っていくだけで保険適用となるので、非常に便利です。

 

 

16.耐久性のある靴

 

 

長時間の歩行に耐えられる、しっかりとした靴を用意しましょう。

 

 

軽量で通気性の良いトレッキングシューズが理想的です。

 

防水機能があれば、雨の日でも安心です。

 

 

また、サンダルも1足あると便利です。

 

ホステルのシャワールーム、ちょっとした買い物、ビーチ等での使用に適しています。

 

 

17.日よけ対策のグッズ

 

日よけ対策も忘れずに。

 

特に赤道付近の国々では、日差しが強烈です。

 

 

私はタイ旅行で日差しを軽視し、何も対策せずビーチで寝たことで、

 

ひどい日焼けを起こしました。

 

そうならないためにも、以下のようなアイテムを用意しましょう。

 

 

 

 

18.ノート・ペン

 

ノートは電池切れの心配がありません。

 

小さめの手帳サイズなら、ポケットにも収まるのでおすすめです。

 

 

すこしオシャレなノートを持っていき、旅の日記をつけてみるのもいかがでしょう。

 

デジタルの時代ですが、アナログのノートとペンも持っていくと便利です。

 

用途は多岐にわたります。

 

 

 

 

19.南京錠

 

多くの宿泊施設では、貴重品を入れるロッカーが用意されています。

 

しかし、それでも泊まる場所によっては、鍵を開けられて貴重品を盗まれるなどの心配があります。

 

そんな時、小型の南京錠があれば安心です。

 

バックパックに付けるのも含めて、できれば2〜3個持っていくと良いでしょう。

 

 

最近では、指紋認証タイプの南京錠も人気で、鍵を失くす心配がなく便利です。

 

 

20.ジップロック

 

ジップロックも意外と役立ちます。

 

サイズ違いのものを何枚か用意しておくと便利です。

 

軽くてかさばらないので、多めに持っていっても邪魔になりません。

 

 

21.携帯用洗濯用品

 

長期旅行ではこまめな洗濯が必要です。

 

以下のアイテムを用意しておくと便利です。

 

 

 

 

旅行中の洗濯については

 

🔗海外旅行中のお洗濯 | ホテルでの手洗いのコツとおすすめグッズ

 

22.海外用SIMカードまたはポケットWiFi

 

海外でもインターネットは環境は絶対に必要です。

 

 

現地で購入できるプリペイドタイプのSIMカードや、

 

出発前に手配できるポケットWiFiなど、

 

自分の旅のスタイルに合わせて選びましょう。

 

23.コンパクトカメラまたはフィルムカメラ

 

スマートフォンのカメラ性能が向上している今日でも、

 

専用のカメラを持っていき、

 

高画質な写真を撮ることをおすすめします。

 

 

フィルムカメラは、旅の思い出を鮮やかに蘇らせますし、

 

フィルムの高画質な写真はSNS投稿にもピッタリです。

 

 

 

24.携帯用充電器

先ほど紹介したモバイルバッテリーに加えて、

 

各デバイス用の充電器も忘れずに持っていきましょう。

 

 

USB端子が複数ついた充電器を選ぶと、

 

同時に複数の機器を充電できて便利です。

 

 

25.イヤホン

 

長時間の移動中や、騒がしい環境での睡眠時に重宝します。

 

できればノイズキャンセリング機能付きのものを選びましょう。

 

 

26.簡易枕

 

枕は長距離移動時の睡眠の質を高めてくれます。

 

旅行の荷物からは省きがちな枕ですが、枕があると快適さが大きく変わります。

 

 

 

27.多目的ロープ

 

細めのロープを数メートル持っていくと、意外と役立つことがあります。

 

パラコードと呼ばれる、軽量で丈夫なタイプがおすすめです。

 

 

 

28.タオルケット

 

海外旅行中は、寒い場面が多々あるのでタオルケットがあると寒さをしのげます。

 

薄手で軽量なものを選びましょう。

 

速乾性のある素材なら、洗濯後もすぐに使えます。

 

 

また、以下のような使い方もできます。

 

 

 

 

29.計量器（電子スケール）

 

計量器（電子スケール）は見落としがちですが、

 

非常に役立つアイテムです。

 

 

長期旅行中に荷物が増えていくのを管理するのにも便利で、

 

定期的に重さをチェックすることで、不要なものを減らすこともできます。

 

 

 

30.財布

 

バックパッカーにとって、適切な財布の選択は非常に重要です。

 

旅行中の財布は、日常使用のものとは異なる機能が求められます。

 

 

 

海外旅行の財布については

 

🔗【海外旅行の財布】旅行のプロ推薦おすすめ13選 | 高度な財布の活用術

 

🔗【緊急時に】旅行中に財布を紛失した時の対処法を、旅行のプロが解説

 

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バックパッカー必須の持ち物を揃えて快適な旅を

以上、バックパッカーの必需品を30個ご紹介しました。

 

これらのアイテムがあれば、長期の旅も楽しく快適に過ごせるはずです。

 

しかし、全てを揃える必要はありません。

 

自分の旅のスタイルや訪れる地域に合わせて、必要なものを選んでいきましょう。

 

 

十分な準備をして、素敵な旅に出かけてください、きっと、あなたの人生を豊かにしてくれるはずです。